Kiedy w ciągu dnia nieświadomie poruszamy mięśniami twarzy, przesuwa się pokrywająca ją skóra. Gdy ten sam ruch powtarza się w kółko, skóra zaczyna tworzyć widoczną linię lub wcięcie, nawet gdy twarz nie porusza się.

To z czasem prowadzi do zmarszczek. Można je zmniejszyć lub nawet się ich pozbyć rozluźniając mięśnie i poprawiając ruchy twarzy. Zanim zdecydujesz się na inwazyjne metody, poznaj zalety YOGI twarzy!

Ruch, oddech, świadomość, systematyczność.

Te 4 słowa są kwintesencją Face Yoga Method. Dlaczego? Ponieważ uzupełniają siebie nawzajem i sprawiają, że YOGA twarzy oddziaływuje na wiele aspektów naszego codziennego życia.

ODDECH

  • Face Yoga Method zachęca do głębokich technik oddechowych, ponieważ świadome oddychanie pomaga zwiększyć przepływ krwi do skóry, przez co poprawia jej wygląd

  • kiedy oddychasz normalnie nie wydychasz całkowicie powietrza z płuc - YOGA twarzy uczy jak to zrobić, aby nagromadzony CO2 mógł zostać zastąpiony świeżym, natlenionym powietrzem

  • głębokie oddychanie sprzyja również lepszemu krążeniu oraz dostarcza organizmowi składniki odżywcze

  • ponadto koncentrując się na swoim oddechu, zrelaksujesz się i “zresetujesz” zarówno swój umysł, jak i ciało

ŚWIADOMOŚĆ

  • w YOGA twarzy bardzo ważna jest świadomość, dzięki której zwracamy uwagę na to jak siedzimy, jak śpimy, jak się malujemy, jakiej mimiki używamy w ciągu dnia

  • YOGA twarzy nie tylko uświadamia Ci własne ruchy i wyrazy twarzy, ale także to, jak postrzegasz swoje “prawdziwe ja”

  • poprzez konsekwentne ćwiczenia staniesz się bardziej świadoma/-y siebie i swojego piękna

  • niektóre z tych ćwiczeń mogą wydawać się dziwne, a nawet Cię rozśmieszać! Ale to także część Face Yoga Method: w życiu lepiej się uśmiechać :)

SYSTEMATYCZNOŚĆ

RUCH

  • Face Yoga Method to mieszanka jogi przypominającej o postawie ciała i ćwiczeniach twarzy, które poprawią wygląd, ale i pewność swojego ciała

  • koncentruje się na ruchach i wyrazie twarzy oraz uczy, jak ćwiczyć mięśnie, aby uzyskać jędrniejszą, bardziej rzeźbioną linię twarzy

  • uświadamia „złe nawyki” i przybliża „właściwy” sposób korzystania z mięśni twarzy, dzięki czemu nie musisz się martwić o niepożądane zmarszczki i bruzdy

  • tylko regularna praktyka przyniesie pożądane efekty

  • wystarczy 15 minut dziennie, aby mimika twarzy zmieniła się, a linie „stresu" na twarzy zaczęły się wygładzać

  • efektem końcowym jest młodsza, promienna, lśniąca skóra, większe poczucie pewności siebie i nowa świadomość od środka