Kiedy w ciągu dnia nieświadomie poruszamy mięśniami twarzy, przesuwa się pokrywająca ją skóra. Gdy ten sam ruch powtarza się w kółko, skóra zaczyna tworzyć widoczną linię lub wcięcie, nawet gdy twarz nie porusza się.
To z czasem prowadzi do zmarszczek. Można je zmniejszyć lub nawet się ich pozbyć rozluźniając mięśnie i poprawiając ruchy twarzy. Zanim zdecydujesz się na inwazyjne metody, poznaj zalety YOGI twarzy!
Ruch, oddech, świadomość, systematyczność.
Te 4 słowa są kwintesencją Face Yoga Method. Dlaczego? Ponieważ uzupełniają siebie nawzajem i sprawiają, że YOGA twarzy oddziaływuje na wiele aspektów naszego codziennego życia.
ODDECH
-
Face Yoga Method zachęca do głębokich technik oddechowych, ponieważ świadome oddychanie pomaga zwiększyć przepływ krwi do skóry, przez co poprawia jej wygląd
-
kiedy oddychasz normalnie nie wydychasz całkowicie powietrza z płuc - YOGA twarzy uczy jak to zrobić, aby nagromadzony CO2 mógł zostać zastąpiony świeżym, natlenionym powietrzem
-
głębokie oddychanie sprzyja również lepszemu krążeniu oraz dostarcza organizmowi składniki odżywcze
-
ponadto koncentrując się na swoim oddechu, zrelaksujesz się i “zresetujesz” zarówno swój umysł, jak i ciało
ŚWIADOMOŚĆ
-
w YOGA twarzy bardzo ważna jest świadomość, dzięki której zwracamy uwagę na to jak siedzimy, jak śpimy, jak się malujemy, jakiej mimiki używamy w ciągu dnia
-
YOGA twarzy nie tylko uświadamia Ci własne ruchy i wyrazy twarzy, ale także to, jak postrzegasz swoje “prawdziwe ja”
-
poprzez konsekwentne ćwiczenia staniesz się bardziej świadoma/-y siebie i swojego piękna
-
niektóre z tych ćwiczeń mogą wydawać się dziwne, a nawet Cię rozśmieszać! Ale to także część Face Yoga Method: w życiu lepiej się uśmiechać :)
SYSTEMATYCZNOŚĆ
RUCH
-
Face Yoga Method to mieszanka jogi przypominającej o postawie ciała i ćwiczeniach twarzy, które poprawią wygląd, ale i pewność swojego ciała
-
koncentruje się na ruchach i wyrazie twarzy oraz uczy, jak ćwiczyć mięśnie, aby uzyskać jędrniejszą, bardziej rzeźbioną linię twarzy
-
uświadamia „złe nawyki” i przybliża „właściwy” sposób korzystania z mięśni twarzy, dzięki czemu nie musisz się martwić o niepożądane zmarszczki i bruzdy
-
tylko regularna praktyka przyniesie pożądane efekty
-
wystarczy 15 minut dziennie, aby mimika twarzy zmieniła się, a linie „stresu" na twarzy zaczęły się wygładzać
-
efektem końcowym jest młodsza, promienna, lśniąca skóra, większe poczucie pewności siebie i nowa świadomość od środka
